Contraer infecciones y enfermarse son realidades desafortunadas de la vida. Incluso con la ciencia médica altamente avanzada, todavía tenemos un largo camino por recorrer. El mayor ejemplo en los últimos tiempos es el brote de Covid-19, la enfermedad resiste todos los tratamientos conocidos hasta ahora. Nuestra mayor defensa contra cualquier enfermedad es nuestro propio sistema inmunológico y los profesionales de la salud de todo el mundo no pueden enfatizar lo suficiente lo importante que es desarrollar su inmunidad. Esto se puede hacer tomando decisiones de salud correctas, una de las cuales es comer y beber bien. La única bebida vital para la vida es el agua y beber mucha agua es tan bueno como el agua que bebes.
Beber agua alcalina ionizada es una tendencia comparativamente más nueva en el mundo de la salud y el bienestar y está demostrando ser una ventaja cada día que pasa. El agua se vuelve alcalina cuando se ha ionizado para aumentar su pH. El nivel de pH mide qué tan ácida o básica es una sustancia. El pH neutro es 7, una sustancia con un número de pH superior a 7 es alcalina mientras que la que tiene un pH inferior a 7 será ácida. El pH normal de los fluidos corporales humanos es de 7,35, una disminución significaría condiciones ácidas que no solo reducen la inmunidad, sino que también son dañinas para diversas funciones de los órganos.
Los efectos beneficiosos del agua alcalina se basan en el principio de que ayuda a neutralizar el ácido en el cuerpo aumentando la inmunidad y ejerciendo varios otros efectos positivos que resultan en una mejor salud. Algunos de los beneficios clave del agua alcalina ionizada son:
- Propiedades ultra hidratantes : Un estudio publicado en la Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva concluyó que el agua alcalina puede rehidratarte más rápido y más completamente que el agua embotellada comúnmente consumida con pH neutro. También se asocia con un mejor equilibrio ácido-base en el cuerpo. [1]
- Mejora la salud gastrointestinal: Los problemas del tracto gastrointestinal son bastante comunes en estos días debido a los malos hábitos alimenticios. Varios estudios han documentado los efectos beneficiosos del agua alcalina sobre la salud intestinal. Uno en específico, publicado en Annals of Otology, Rhinology & Laryngology demostró que el agua alcalina tiene beneficios terapéuticos para los pacientes con enfermedad por reflujo ácido. [2] El agua alcalina ionizada también ayuda a mantener una flora intestinal saludable.
- Protección contra enfermedades crónicas: ROS o especies reactivas de oxígeno son moléculas altamente dañinas producidas en nuestro cuerpo como resultado del metabolismo. Una investigación realizada en Japón sobre los beneficios para la salud del agua alcalina estableció que, debido a sus propiedades antioxidantes, puede ayudar a suprimir una serie de enfermedades crónicas como la diabetes, la arteriosclerosis, las enfermedades neurodegenerativas y los efectos secundarios de la hemodiálisis. [3]
- Retrasando el envejecimiento: La acción antioxidante protectora del agua alcalina puede minimizar el daño celular que resulta en un envejecimiento más lento. [4]
- Desintoxicación: El agua alcalina ayuda a desintoxicar el cuerpo al eliminar los productos de desecho dañinos. También acelera el lavado de los productos de desecho ácidos de los tejidos.
- Aumento de la densidad mineral ósea: Un estudio realizado sobre el efecto del agua alcalina en la resorción ósea reveló su función protectora contra la disolución ósea, lo que significa que el consumo de agua alcalina puede resultar en una mejor densidad mineral ósea (DMO) en individuos con deficiencia de calcio. [5]
- Riesgo reducido de enfermedades cardiovasculares: Un estudio sugiere que el agua alcalina ionizada puede proteger contra las enfermedades cardiovasculares. Esto está respaldado por estudios realizados en adultos jóvenes hipercolesterolémicos, así como en mujeres posmenopáusicas, los dos grupos con alto riesgo de enfermedades cardiovasculares. [6] [7]
Todos estos beneficios para la salud, del agua ionizada combinados dan como resultado un sistema inmunológico más fuerte. Está bien documentado que las comorbilidades (presencia de una o más condiciones de salud adicionales que ocurren con una enfermedad primaria) pueden complicar el tratamiento y el resultado de cualquier enfermedad y lo mismo ocurre con Covid-19. Las personas con diabetes, enfermedades cardiovasculares, otra enfermedad respiratoria preexistente, cáncer o un sistema inmunológico comprometido tienen más riesgo de infección por coronavirus y, en el peor de los casos, de muerte que los adultos sanos. A raíz de los acontecimientos recientes en los que el coronavirus está en los titulares de todo el mundo y está causando pánico, lo mínimo que podemos hacer es mejorar nuestro sistema inmunológico para combatirlo, ya que actualmente ningún tratamiento es eficaz contra él.
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Referencias:
[1] https://link.springer.com/article/10.1186/1550-2783-7-29
[2] https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/000348941212100702
[3] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0924224411002408
[4] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0924224411002408
[5] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S8756328208007813
[6] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0955286309001703
